박평식 원장 인터뷰 - 리얼스토리 묘
리얼스토리 묘의 박평식 원장 인터뷰 동영상 (TV출연)
질압측정과 케겔운동 / 질이완 시 콘을 이용한 질괄약근육 운동
출처 - 리얼스토리 묘 많은 경험과 섬세한 손기술이 좋은 수술효과 - 김포 삼성산부인과 (여성) 명기에 도움이 되는 운동 : 케겔운동 케겔운동 전,후 : 요실금 개선 효과와 질수축력 향상 기대 그러나 질이 많이 이완 된 상태라면 케겔운동의 효과는 제한적입니다. 버지날 콘 - 질괄약근육 운동기구 질이완이 심하지 않을 때 - vaginal cone을 이용한 질괄약근육 운동
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한 여자 연예인이 사용하면서 유명해진 콘(vaginal cone)은 현대판 옥돌수련이 될 수 있는가?
박평식 원장 - 질압은 질의 압력을 뜻하는데요. (잠자리 시) 성적 만족도가 좀 떨어지신 (여성) 분들이 우선적으로 질의 압력을 체크하게 되죠. 질의 압력을 체크했을 때 심하게 낮지 않은 분들에게는 버자이날 콘 운동기구를 이용해서 질 괄약근력 향상을 도모하게 됩니다.
케겔운동이란?
항문을 반복적으로 조여 주는 운동인데요, (절대 허벅지나 아랫배에 힘을 주시 마세요. 오직 항문에만 가볍게 힘을(?) 주세요.)
: 몇 초~10초 정도 항문을 가볍게 조여 주세요. -> 그 후 몇 초 정도 힘을 빼고 쉬구요. -> 다시 한번 10초 정도 항문을 가볍게 조여 주세요. -> 이렇게 열댓 번 정도 반복합니다.
하루에 두세 차례 이상 하시면 2~3개월 후부터는 질의 탄력이 차츰 개선될 수 있어요. (단 임신기간에는 케겔운동 하지 마시구요.)
-> 적응이 되면 항문 조여 주는 시간을 점차 (20~30초까지) 늘려 나가시구요. (처음에는 항문에 몇 초도 힘을(?) 주는 것도 어려울 수 있지만, 그럴수록 가벼운 마음으로 자연스럽게 하시다 보면 적응이 되요.)
요즘엔 효과적으로 vaginal cone을 이용한 질괄약근육 운동도 할 수 있습니다.
* (성관계 경험이 있으신 분들은) vaginal cone(cone 비용은 대략 8만 원, cone을 이용해서 질운동을 할 때 필요한, 윤활제 역할의 식물성젤리는 약 1만 오천 원)을 이용한 좀더 효과적인 질괄약근육 운동방법도 있지요.
http://www.petiteclinic.com/sub1/sub02.html
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