Q) 한동안 성관계를 안하다 하면 질이 다시 수축되나요?
성관계를 안한지가 거의 1년 됐어요.
제가 궁금한 것은 이렇게 성관계를 안하다가 나중에 하면 질이 다시 수축되나요?
이번에 남친과 잠자리를 가질 것 같아서요.
그런데 성관계를 하면 오히려 탄력? 이 생긴다고 들은 적이 잇거든요. 의사선생님, 정답 좀 주세요.
A)
성관계 유무와 상관없이,
질내부(특히, 질안쪽)는 대부분 미래의 출산을 위해서 사춘기 후부터는 늘어져있는 상태로 됩니다.
즉 선천적 명기는 소수에 불과하죠.
또한 성관계 횟수가 많아짐에 따라서 질내부가 많이 늘어나지는 않구요. 섹스파트너의 성기크기도 (영구적인) 질이완에 큰 영향을 미치는 건 아닙니다. 소파수술이나 초기 유산 후의 경우에도 마찬가집니다. 중기 유산의 경우엔 몇 달 안에 질이 회복되리라 생각됩니다.
단, (만삭) 자연출산을 하게 된다면 그 후에는 질이 조금 더 늘어나게 되죠.
한편 잠자리를 많이 한다고 해서 특별한 원인이 있지 않은 이상, 회음체(; 질입구밑에서 항문까지의 부위)는 짧아지진 않아요.
그리고 잠자리를 많이 하신다면 질입구의 저항성은 줄어들 수 있으나, 겉으로 봐서 눈에 띄게 질 입구가 넓어진 것처럼 보이지는 않습니다. 그런데 정확한 상담은 진찰 후에야 가능하므로 불편한 증상이 있으시다면 병원에 내원해 보세요.
(여성) 명기에 도움이 되는 운동 :
케겔운동을 하실 때 항문에 힘을 준다는 생각으로 하지 마시고 항문을 오므린다란 생각으로 가볍게 항문을 조여 주세요.
* 케겔운동이란?
항문을 반복적으로 조여 주는 운동인데요, 절대 허벅지나 아랫배에 힘을 주시 마세요.
: 10초 정도 항문에만 가볍게 조여 주세요. -> 그 후 몇 초 정도 힘을 빼고 쉬구요. -> 다시 한번 10초 정도 항문을 가볍게 조여주세요. -> 이렇게 열댓 번 정도 반복하시구요.
하루에 두세 차례 이상 하시면 2~3개월 후부터는 질의 탄력이 차츰 개선될 수 있어요. 물론 본인의 성감 향상에도 도움이 되구요.
그 이후에도 임신기간만 빼고는 꾸준히 연습하세요.
-> 적응이 되면, 그 때는 항문을 조여주는 시간을 점차 (20~30초까지) 늘려 나가시구요. (처음에는 몇 초 정도도 항문 괄약근육을 조이는 게 어려울 수 있지만, 그럴수록 가벼운 마음으로 자연스럽게 하시다 보면 적응이 되요.)
요즘엔 (성관계 경험이 있다면) 효과적으로 vaginal cone을 이용한 질괄약근육 운동도 할 수 있으니 알아 보시구요.
꾸준하고 적절한 케겔운동은 질탄력 향상과 복압성 요실금 증상 완화에 도움을 줍니다.
* 버지날 콘을 이용한 케겔운동 - 복압성 요실금 증상 개선과 심하지 않는 질이완 시 질괄약근육 탄력에 도움
그러나 질이 많이 이완된 상태라면 케겔운동의 효과는 제한적입니다.
감사합니다.
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